De ce si cum functioneaza EFT?

De ce si cum functioneaza EFT?

Corpul uman are o natura profund electrica. Dovezi ale prezentei electricitatii in corpul uman:

• Informatia se transmite de-a lungul nervilor prin semnale electrice date de depolarizarea din aproape in aproape a membranei neuronale; electroencefalograma, electrocardiograma (EEG, EKG – inregistreaza activitatea electrica a creierului si inimii)
• Medicina vestica pune accent pe natura chimica a proceselor din corp, in timp ce medicina estica a descoperit de peste 5000 de ani ca energia circula prin corp pe anumite trasee numite meridiane; exista 12 principale si multe secundare

De-a lungul meridianelor se afla puncte in care rezistenta electrica a pielii este de 12000-14000 Ohm, fata de 300000-400000 cat este pe restul suprafetei corpului

Atingerea acestor puncte face ca semnalele sa se transmita la creier mult mai rapid. Semnalele sunt identificate ca provenind de la receptori, colectori de mesaje - din mediul intern si extern - care trebuiesc prelucrate preferential; orice gand, stare emotionala sau verbalizare din momentul stimularii acestor puncte amprenteaza puternic prelucrarea datelor de catre creier

EFT indeparteaza inversia psihologica, legata de castigurile secundare pe care le mentinem prin obiceiurile noastre (copilul se imbolnaveste daca nu primeste atentia parintilor) si stimuleaza capetele celor 12 meridiane principale, in timp ce se rosteste o fraza de rememorare a problemei pe care se lucreaza

EFT este eficienta pentru ca se adreseaza cauzei directe nu efectelor; lucreaza pe amintirea, senzatia, gandul care genereaza emotia negativa.

Unde se aplica:

• panica/anxietate, frici/fobii, depresie, furie, dependente (dulciuri, gusturi, alcool, cafea, tigari, droguri etc), ADHD, traume, abuzuri (fizice, emotionale), sindrom de oboseala cronica, stres, insomnie, probleme de vedere, slabire, dureri (cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc), alergii, lupus, psoriazis, tensiune, diabet, astm, disfunctii sexuale, probleme urinare...
• INCEARCA PENTRU ORICE!
• EFT ca metoda de intretinere si dezvoltare personala

eRORI DE FOLOSIRE A EFT:

• pentru probleme prea ambigue (timid: frica de vorbit in public, cu persoane de sex opus..)
• pentru situatii prea complexe (frica de avion: frica de inaltime, de moarte, de spatii inchise – lucram fiecare aspect)
• castiguri secundare prea mari (se lucreaza cu fiecare castig)
• inertia (din obisnuinta desi percutam punctele mintea nu mai e atenta la problema – schimba ordinea punctelor de la secventa)
• ...

Etalonarea: inainte de a incepe sa lucram pe o problema ne intrebam cat de tare ne deranjeaza aceasta pe o scara de la 0-10, unde 0 = lipsa problemei, 10 = maxim suportabil

Reteta de baza: Pregatirea, Secventa, Gama celor 9 actiuni, secventa

Masuram: Pe o scala de la 0 -10 cat te dreanjeaza .....

exemplu: 8 De unde sti ca e atat si cum sti ca nu e 7 ... sau 9 ?

Pregatirea: stimuland punctul karate - KC de pe cantul mainii sau punctul sensibil - Sore Spot de pe torace rostim de 3 ori cu voce tare: 

Punctul Sensibil se afla 7-8 cm mai jos si

7-8 cm la stanga sau dreapta fata de zona

in forma de U de la baza gatului

Punctul Karate se afla pe partea exterioara

a mainii, intre baza palmei si baza degetului

mic.

     Cu toate ca am această .................. mă accept, mă iert, mă iubesc şi mă respect profund și în totalitate – de 3 ori

Secventa: stimuland capetele de meridiane de pe fata, piept si degete, rostim fraza de reamintire cu subiectul cat mai concret

Această ..... Această ....

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea, gandul, senzatia pe care lucram.

Pe creştetul capului

La începutul sprancenei, exact deasupra si intr-o parte a nasului

Pe osul aproape de coltul exterior al ochiului

Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupilă

Pe zona micută dintre varful nasului si marginea de sus a buzei superioare

Punctul de mijloc dintre barbie si marginea de jos a buzei inferioare

Punctul de intalnire dintre stern (capul pieptului), clavicula si prima coasta

Sub brat, la vreo 10 centimetri sub axila

Sub san, la vreo 2,5 centimetri sub sfarcul sanului pentru barbati si exact unde incepe

sa se formeze sanul, pentru femei.

Pe marginea exterioară a degetului mare, pe aceeasi linie cu baza unghiei

Pe marginea dinspre degetul mare a degetului aratator, pe aceeasi linie cu baza unghiei

Pe marginea dinspre aratator a degetului lung, pe aceeasi linie cu baza unghiei

Pe marginea interioara, dinspre inelar, a degetului mic, pe aceeasi linie cu baza unghiei

Punctul Karate, localizat la mijlocul partii carnoase a marginii exterioare a palmei  

Gama celor 9 actiuni: Se efectueaza urmatoarele actiuni in timp ce se stimuleaza Punctul Gamut, aflat pe dosul palmei, in scobitura dintre baza inelarului si baza degetului mic:

              1. Inchideti ochii

              2. Deschideti ochii

              3. Priviti cat mai jos dreapta, fara sa miscati capul

              4. Priviti cat mai jos stanga, fara sa miscati capul

              5. Fara sa miscati capul, rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic

              6. Fara sa miscati capul, rotiti ochii in sensul invers acelor de ceasornic

                                        7. Fredonati 2 secunde dintr-un cantec

                                        8. Numarati repede de la 1 la 5

                                        9. Fredonati iarasi 2 secunde dintr-un cantec

Secventa: stimuland capetele de meridiane de pe fata, piept si degete, rostim fraza de reamintire cu subiectul cat mai concret

Această ..... Această ....

!!! Daca problema nu dispare dupa prima repriza atunci cand am etalonat sa vedem cat a mai ramas si daca a mai ramas ceva, la a doua repriza la faza de pregatire vom lucra cu: problema ramasa !!!

Pregatirea: devine:

Cu toate ca am această .................. RAMASĂ mă accept, mă iert, mă iubesc şi mă respect profund si în totalitate – de 3 ori

Secventa: devine:

Această ..... ramasă   Această .... ramasă

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea, gandul, senzatia pe care lucram

Gama celor 9 actiuni: ramane la fel

Secventa: devine:

Aceasta ..... ramasa     Aceasta .... ramasa

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea, gandul, senzatia pe care lucram

Bibliografie:

Try It On Everything (Incearca Pentru Orice) - documentar

www.emofree.com

Manual de EFT (eng, ro)

suportul de curs din PowerPoint