Viteza​ mersului si moartea. Cat de repede merge Omul Cu Coasa ?

O informatie demna de a fi retinuta si aplicata: 

dr. Barbara RICHARDS

     Multi oameni ar putea evita intalnirea prematura cu Cosasul daca ar merge suficient de repede! Acesta este rezultatul unui studiu recent, australian.

      Mai mult, studiul a evaluat viteza neasteptat de mica a Cosasului. 

     Cei care merg chiar si putin mai repede pot mentine un avans decisiv asupra lui. Cercetatorii australieni au masurat, sistematic, viteza de deplasare a 1700 barbati, in varsta de circa 70 ani, timp de 5 ani. Viteza lor medie a fost de doar 3 km/h. In aceasta peroada, au decedat 266 barbati.

     Acei barbati care au avut o viteza peste 3 km/h, au avut un risc de deces cu 35% mai redus decat media. Pe cei care au avut peste 5 km/h, Cosasul  nu i-a mai putut ajunge! Printre cei decedati, nu a fost nici macar unul singur care a avut o viteza medie de peste 5 km/h.

      Si alte studii documenteaza clar relatia intre viteza de mers si rata de mortalitate. Acei oameni in varsta care practica, cu masura, sport si miscare isi maresc cu 700%, sansele de a avea o batranete saraca in boli. Nu este prea tarziu nici pentru cei care incep sa faca miscare doar la batranete.

     Sportul cel mai sanatos la batranete este si cel mai nespectaculos: mersul in ritm vioi !

 Desi solicita inima relativ putin, mersul vioi este una din cele mai bune metode de a antrena sistemul circulator si de a reduce riscul de accident cardio-vascular, dovedindu-se superior altor sporturi ca jogging sau vaslit. In plus, mersul cruţă  articulatiile si are un potential de accidentare redus.

  

Secretul eficientei exceptionale a mersului vioi se explica prin faptul ca niciun alt sport nu activeaza atatia muschi. La ciclism, sunt antrenati 35% dintre muschi, la jogging - 70%, dar la mers sunt implicati 90%.

     Completare la cele afirmate mai sus:

      Toata suprafata Pamantului este strabatuta, de-a lungul si de-a latul, de niste benzi energetice - denumite Radiatii Hartman.

      Plimbandu-ne pe jos, intersectam aceste benzi energetice si ne incarcam cu energie. Conditia, pentru ca sa beneficiem de aceasta energie, este de a a​vea o viteza de deplasare mai mare de 3 km/h si sa facem, zilnic, minim 6000 de pasi.

Multumim draga Claudiu pentru acest material